Rehabilitering för långvarig smärta
Vår rehabilitering finns i tre olika varianter:
På mottagningen i grupp
På mottagningen med individuellt anpassat schema
Digitalt. Delar av bedömningen måste dock ske på plats hos oss.
De allra flesta patienter går antingen i grupp eller individuellt på mottagningen. Men för en del patienter, som antingen bor långt ifrån mottagningen eller som av andra giltiga skäl inte kan ta sig till oss, kan vi erbjuda digital rehabilitering. Innehållet i de olika varianterna påminner en hel del om varandra. I det digitala och det individuella programmet missar man dock möjligheten att träffa andra som är i liknande situation.
Hur är rehabiliteringen utformad?
Vår rehabilitering är multimodal, vilket innebär att den leds av ett team av olika professioner. Hos oss består teamet av specialistläkare inom smärtlindring och rehabilitering, fysioterapeut med smärta som inriktning, psykolog och rehabkoordinator. Programmet bygger på ACT – Acceptance and Commitment therapy – som har bra resultat i forskningen när det gäller långvarig smärta. Syftet med programmet är att lägga grunden till ett nytt sätt att hantera smärtan, ge en förstärkt känsla av kvalité i livet och öka eller hålla kvar förmågan att arbeta.
Följande moment ingår:
Öka din kunskap om smärta och smärtfysiologi
Verktyg för att inte låta smärtan styra ditt liv
Motverka rörelserädsla
Hantering av påfrestande tankar
Acceptansstrategier
Mindfulness
Medicinsk yoga (ej vid digital rehab)
Aktivitetsbalansering
Stöd av rehabkoordinator i att planera för och komma igång i arbete
Hur länge pågår rehabiliteringen?
Rehabprogrammet är cirka 13 veckor med 2-4 träffar i veckan. Träffar med vår rehabkoordinator samt rehabmöte med din arbetsgivare ingår i syfte att planera för din arbetsåtergång (gäller för dig som är sjukskriven). Utöver det behöver du avsätta tid för de hemuppgifter som ingår. Tiden som krävs för det kommer att variera från 30 min till 2 timmar dag.
Hur länge pågår den digitala rehabiliteringen?
Det digitala programmet är cirka 13 veckor långt och består av 10 moduler (filmer och ljudfiler) och digitala avstämnings/uppföljningsträffar och teamkonferenser. Träffar med vår rehabkoordinator samt rehabmöte med din arbetsgivare ingår i syfte att planera för din arbetsåtergång (gäller för dig som sjukskriven). Utöver det behöver du avsätta tid för de hemuppgifter som ingår. Tiden som krävs för det kommer att variera från 30 min till 2 timmar dag.