Sömnstörningar: Du känner dig ofta energilös eller har en fysisk trötthet som inte går att vila bort. Det är svårt att varva ner och koppla av. Du har svårt att somna eller du vaknar på natten och har svårt att somna om.

Försämrat minne och koncentrationsförmåga.

Förändrad sinnesstämning: Du är lättirriterad och får starka känsloreaktioner får yrsel, ångest, känner dig nedstämd och orolig och fastnar i negativa tankar.

Svårigheter att hantera krav och tidspress: Det blir svårare att hantera krav och du känner att tiden inte längre räcker till för din vänner familj, eller arbetet.

Kroppsliga symtom: Du får värk i olika delar av kroppen som nacke, axlar och rygg. Du får spänningshuvudvärk och ont i magen och musklerna värker och blir spända och stela.

Påverkat hjärta och immunförsvar: Stress kan påverka immunförsvaret negativt och du blir känsligare för infektioner. Det gör också att hormoner frisätts som höjer blodsockret och pulsen och kan ge hjärtklappning.

Förändrat socialt liv: Du väljer bort vila, fritidsaktiviteter, intressen, nöjen eller att umgås med familj och vänner. Du tappar lusten för sex.

Sämre återhämtningsförmåga: Du återhämtar dig inte lika snabbt som du brukar. Hur mycket du än vilar, är det svårt att ladda om batterierna.

Du blir känsligare för sinnesintryck som ljud och ljus.